Tu fais l’école à la maison? Tu voudrais te faire de nouveaux amis qui te comprennent et qui vivent la même chose?

Un atelier en petit groupe pour les adolescents en phobie scolaire inscrits au CNED.
Ici, tout le monde vit la même chose : l’angoisse liée à l’école, l’isolement, la perte de confiance…
Dans cet espace sécurisant et sans jugement, chacun peut être soi-même, parler s’il en a envie, ou simplement écouter.
Ce n’est pas un lieu d’exposition, mais un lieu pour reprendre confiance, se sentir compris et entouré.

Au programme :

✔️ Des échanges entre jeunes qui se comprennent
✔️ Des exercices pratiques à faire entre les séances pour apprendre à changer ses pensées négatives en pensées plus réalistes
✔️ Des astuces concrètes pour apaiser l’anxiété scolaire
✔️ Le plaisir de se faire de nouveaux amis et de ne plus se sentir seul(e) pour aller de l’avant

Ces ateliers permettront à votre adolescent de faire un pas en avant.
Il en ressortira avec un sentiment de satisfaction personnelle, une meilleure compréhension de ses émotions, et sera engagé dans une dynamique positive de changement, à son rythme.

Quand :

11-13 ans : 2,9,16 février 2026 à 10H30
14-16 ans : 2,9,16 février 2026 à 14H00

– Groupes de 6 adolescents maximum

Durée : Chaque séance dure 50 minutes

Où : En ligne sur la plateforme Google Meet

Prix : 45 euros ( soit 15 euros par séance)

Un atelier de gestion du stress basé sur les outils des thérapies cognitives et comportementales (TCC)

Objectif de l’atelier :

Aider les adolescents à mieux comprendre leur stress et à acquérir des outils concrets pour le réguler au quotidien. Grâce aux approches des TCC, chaque participant repartira avec des stratégies simples, efficaces et personnalisables pour faire face à l’anxiété scolaire, sociale ou personnelle.

Cet atelier vise à :

• Dédramatiser le stress et en comprendre les mécanismes

• Identifier les pensées automatiques négatives qui l’amplifient

• Développer des réponses adaptées par des techniques comportementales et cognitives

• Renforcer la confiance en soi et le sentiment de compétence

Le programme 

Séance 1 : Le stress, un faux ennemi

Séance 2 : Mes pensées me stressent-elles ?

Séance 3 : Je deviens acteur de mon apaisement

Quand ?

11-13 ans : 2,3,4 janvier 2026 à 17H00
14-16 ans : 2,3,4 janvier 2026 à 18H10

– Groupes de 6 adolescents maximum

Durée : Chaque séance dure 50 minutes

Où : En ligne sur la plateforme Google Meet

Prix : 45 euros ( soit 15 euros par séance)

AtelierTCC: Gérer l’anxiété parentale face à la souffrance de son enfant.

Objectif de l’atelier :

Aider les parents à mieux comprendre et réguler leur propre anxiété face aux difficultés émotionnelles ou scolaires de leur enfant (phobie scolaire, mal-être, refus d’aller à l’école, confrontation …), afin de retrouver une posture plus sereine et aidante au quotidien.

Programme : 

• comprendre et reconnaître son anxiété de parents
• identifier et apaiser les pensées culpabilisantes ou catastrophiques
• apprendre des outils concrets pour se réguler émotionnellement

Quand ?

26,27,28 novembre 2025

– Groupes de 3 adultes maximum

Durée : Chaque séance dure 60 minutes

Où : En ligne sur la plateforme Google Meet

Prix : 60 euros ( soit 20 euros par séance)